마테차 효능 알아보기

마테차 효능 알아보기

안녕하세요 오늘은 마테차의 효능을 알아 보겠습니다. 마테차는 남미에서 즐겨마시는 식물성 음료로 남미의 녹차라고 불러도 될 것입니다. 남미가 원산지인 감탕나무 과의 마테나무 잎으로 만들어지고 볶아서 수분을 대량 건조시키고 손드로 비벼 가루로 만든다음에 우려먹으면 됩니다.

마테라는 말은 작은 호박이라는 의미의 인디언말이 Mathi 에서 유래되었다고 합니다. 이것은 마테를 마시는 통을 의미하기도 합니다. 그럼 마테차의 효능은 어떤것이 있을까요?

마테차의 효능 1 : 다이어트 효과

사람들이 마테차의 효능중 가장 관심을 많이 가지고 있는것은 아무래도 다이어트 효과일 것입니다. 마테차를 식전에 먹게 되면 다이어트할 때 중요한 식단조절이 매우 유용해집니다. 식욕을 억제해주기 때문에 유럽에서는 다이어트차로도 많이 관심을 가지고 있습니다.

또한 항산화 작용을 해주기 때문에 스트레스 해소와 행복감을 올려주기도 합니다.

마테차의 효능 2 : 심장 질환 완화

마테차는 심장근육 기능이 약한 분들에게 아주 효과가 좋습니다. 심장근육 장애를 완화해주는 효능이 있고 DNA 손상을 막아주기 때문에 암예방에도 도움이 됩니다. 관상동맥이 막혀 심장이나 뇌로 흐르는 중요한 혈액의 양이 줄어드는것을 막아주는 역할을 하는 것입니다. 

마테차 마실 때 주의할 점

마테차에는 카페인 함유량이 높아서 커피처럼 집중력을 올려주는데 도움을 주기도 합니다. 하지만 카페인을 과다섭취할 경우에는 두통, 고혈압, 불면증 등 신체에 좋지 않은 악영향을 미치게 됩니다. 또한 임신중이거나 모유 수유하는 산모는 특히 조심하시는 것이 좋습니다.

잘 알고 마시면 건강에 매우 이로운 효과를 주는 마테차. 효능과 주의할 점 잘 확인하시고 너무 뜨겁지 않게 여유롭게 마시기 바랍니다.